關于“腎虛”的幾個傳言，有兩個你要信

一到冬天，腰腿骨開始隐隐作痛，上廁所的次數好像也變多了，該不會是腎虛了吧……

關于“腎虛”的幾個傳言，今天一次說清。

01腰痛是因為腎虛？

腎出了問題可能會引發腰痛，但腰痛未必是腎的問題，引起腰痛的原因有很多，如腰部肌肉痙攣或是拉傷、腰椎間盤突出症等，如果腰部劇烈間歇性絞痛還有可能是腎絞痛，多數由泌尿系統結石引起。

02喝完水就上廁所、夜尿變多是腎虛？

尿頻是指排尿次數增多，但總尿量不多，頻率明顯大于正常時（成人日間平均排尿男性4-6次，女性3-5次，夜間就寝後0-2次），常伴有尿急。

導緻尿頻的因素較多，比如飲水量多和精神緊張時，排尿次數都可能會增加，造成尿頻，還有一些系統疾病，如尿路感染、 前列腺疾病、糖尿病等病理性因素都會導緻尿頻。中老年男性更為常見，排尿快慢與腎功能的好壞無關。

03性生活不和諧就是腎虛？

性生活不和諧有衆多表現、多種因素。比如，早洩可能是心理因素，也可能是夫妻配合方面的因素，還可能是方法或技巧等方面的因素導緻的，不一定就是腎虛。

04女人也會腎虛？

确實會，這個問題男女都一樣。女性腎虛除了産生腰酸背痛、夜尿頻繁等不适，還有其獨特表現：月經初潮晚來；月經量減少、停經、月經先後不定期；更年期時出現潮熱盜汗、失眠、關節疼痛、外陰瘙癢等，都有可能與腎虛有關。

05黑色食物補腎？

可以說，大多數黑色食物具有補益肝腎的保健作用，不過也不能以偏概全，不同食物的具體性質是不同的。比如，黑米、烏雞性溫，補腎陽虛效果明顯；黑芝麻性平，補腎、補肝、潤發、養發；黑豆性平，補腎、活血、解毒；而黑木耳、紫菜、海帶性寒涼，夏天可以多吃，冬天則應少吃。

總的來說，一些症狀與腎虛的症狀可能相似，治療方法卻不同。所以，需要先明确病因，根據實際情況準确治療。

腎陽虛和腎陰虛的治療也有所區别，針對症狀，對症下藥才有效。如腎陽虛應服用五子衍宗軟膠囊等溫補腎陽的藥物，腎陰虛應服用六味地黃丸等藥物。

資料| 人衛健康